Tipps für die Kinderzahnnpflege
Wenn die Kinder das erste Mal zahnen, beginnen sich Eltern zu fragen, wann denn das Zähneputzen losgehen sollte, wann der erste Zahnarztbesuch fällig ist und wie man sich sträubenden Kindern gegenüber am besten verhält. Erfahren Sie Tipps, die die Kinderzahnpflege etwas einfacher machen. Das erste Mal Zähneputzen Schon die ersten Milchzähne sind anfällig für Karies....
Low-Carb-Diäten: Schlank durch Fett und Eiweiß?
Fette und Proteine ersetzen Kohlenhydrate – und das soll gesund sein? Vor allem in Amerika hat die Low-Carb-Diät viele Anhänger gefunden: 30 Millionen Amerikaner sollen sich derzeit kohlenhydratarm ernähren, darunter Stars wie Madonna oder Gwyneth Paltrow. Was genau hat es mit dieser Mode-Diät auf sich? Und kann sie halten, was sie verspricht? Was bedeutet „Low-Carb“?...
So entgiften Sie Ihre Leber
Die Leber entgiftet unseren Körper – jeden Tag. Sie filtert 1,5 Liter Blut pro Minute und produziert einen Liter Galle am Tag. Wenn die Leber jedoch durch Alkohol, fettige Speisen oder Krankheiten strapaziert wird, kann sie ihrer Aufgabe nicht mehr richtig nachgehen. Dann braucht sie Unterstützung: Sie muss entgiftet werden, um selbst wieder entgiften zu...
Die häufigsten Ernährungsfehler von Sportlern
Experten vermuten, dass die Hälfte aller Leistungsknicks im Sport auf einer falschen Ernährung beruht. Lesen Sie deshalb die häufigsten Ernährungssünden nach, damit Sie nicht in die gleichen Fallen tappen. Vitamin- und Mineralstoffmangel Wenn der Körper mehr leisten soll, muss braucht er auch mehr Vitamine und Mineralstoffe. Mit einer vollwertigen und abwechslungsreichen Ernährung verhindern Sie Mangelerscheinungen....
Gesundes Fingerfood für den Kindergeburtstag
Sie müssen zwölf hungrige Mäuler stopfen, weil Ihr Kind Geburtstag hat und eine ganze Meute von Buben und Mädchen nach Hause einladen möchte? Kinder sind oft heikel und sofort schlecht gelaunt, wenn sie nicht das richtige Essen auf dem Tisch finden. Mit vielen verschiedenen Häppchen gehen Sie auf Nummer sicher, denn da ist für jeden...
Warum sind selbst gekochte Kartoffeln gesünder als Kartoffelerzeugnisse?
Die Deutschen verzehren die Hälfte aller Kartoffeln in Form von Kartoffelerzeugnissen. Pommes frites, Kartoffelpüree oder Gnocchi erfreuen sich größter Beliebtheit, denn sie sind schnell zubereitet und schmecken lecker. Aber warum sind sie nicht so gesund wie selbst zubereitete Kartoffeln? Gesunde Knollen Kartoffeln bestehen zu 75 Prozent aus Wasser und sind reich an Kohlenhydraten, Eiweiß, Mineralstoffen...
Welche Nährwerte stecken in unseren Lebensmitteln?
Der Bundeslebensmittelschlüssel wird regelmäßig vom Max-Rubner-Institut auf den neusten Stand gebracht und enthält Angaben zu den Nährwerten von rund 15.000 Lebensmitteln. Wer harte Zahlen und Fakten braucht, um sich davon zu überzeugen, welche Lebensmittel gesund sind, kann sich anhand der Nährwerttabellen einen Überblick verschaffen. Im direkten Vergleich wird auf einen Blick klar, warum Vollkornbrot und...
Wie Sie gesund altern
Das Patentrezept zum gesunden Altern hat noch keiner gefunden. Doch wer von Kindesbeinen an einen gesunden Lebensstil pflegt, hat gute Chancen, seine Gesundheit auch im Alter zu erhalten – damit das Leben nicht nur lang, sondern auch angenehm ist. Gesunde Ernährung Eine vollwertige Ernährung trägt einen großen Teil zur Gesundheit bei. Wenn Sie Ihren Körper...
Infografik: Bring Food Education Back
Kann Essen krank machen? Die Antwort ist eindeutig: Ja! Und tatsächlich leiden immer mehr Menschen an den Folgen ihrer Ernährung. Schon im Kindesalter entwickeln sich schlechte Angewohnheiten: 96 Prozent der britischen Kinder essen zu wenig Obst und Gemüse. In Amerika besucht jede vierte Familie jeden Tag ein Fast Food-Restaurant. Die folgende Infografik zeigt deutlich, wo...
Die gesunde Mahlzeit: Tipps aus Harvard
Im Herbst 2011 stellte Harvard neue Richtlinien für eine gesunde Ernährung vor. Viel Gemüse und wenig Fleisch sollten auf den Teller, das ist klar. Überraschungen zeigen sich allerdings in den kleinen aber feinen Unterschieden, die von den Forschern offengelegt werden. Denn nicht alle Gemüsesorten sind tatsächlich gesund – und nicht jedes Fleisch ist schlecht. Vorsicht...
Meine Stöcke und ich: Was ist Nordic Walking?
Jeder fünfte Deutsche „geht am Stock“ und hält sich mit Nordic Walking fit. Von vorbeirasenden Fahrradfahrern oder Joggern belächelt, hat es die neue Trendsportart jedoch in sich. Doch wozu sind die Stöcke gut? Und was muss man beachten, um sie richtig zu benutzen? Rundum fit Die schwungvolle Bewegung wirkt sich positiv auf den Körper aus...
Wenn Kinder zu viel Fast Food essen…
… setzen sie sich unwissentlich einem größeren Risiko aus, später unter Diabetes, Gelenkbeschwerden und Herzerkrankungen zu leiden. Was können Eltern tun, um sicherzustellen, dass sich ihre Kinder ausgewogen ernähren? Warum Kinder zu Fast Food greifen Burger, Döner und Pizza sind oft stark gewürzt und enthalten viel Fett, das den Geschmack noch verstärkt. Da ist es...
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